拉斯维加斯网站_www.5357.com_拉斯维加斯最新官网

关于林学院第四期“21天习惯养成挑战赛”活动报名通知

来源: 2020-11-20 13:10:42

全院同学:

21天可以铸造一个习惯,也就是说一种习惯的形成,一定要经过一段持续的时间。因此,为进一步提高心理健康教育工作的针对性及时效性,培养大学生悦纳自己、关爱自己、积极面对生活的心态,从11月23日开始,我院将开展21天打卡习惯养成活动。具体通知如下:

一、主要形式

选下列其中一项活动坚持进行21天(11月23日—12月13日),即为挑战成功。

二、参与人员

林学院全体学生

三、宣传形式

1.线上宣传:利用QQ空间、i川农活动发布进行线上宣传

2.线下宣传:11月20日-11月21日中午11:30-12:30、下午17:30-18:30在食堂门口小广场进行设点宣传

四、活动内容

(一)英语单词打卡

1.形式:统一使用“不背单词”APP背单词并上传截图。

2.时间:具体时间不限,每天晚上十点之前发至活动QQ群的相应相册(权益部会对报名成功的同学进行分组,每个参与者都将自己每天的记录上传至自己所在的相册)

3.监督机制:用APP背单词,将当日所背单词数的界面截图,发至活动群的相应相册。挑战赛期间,除了上交当日打卡截图,还需要上交APP上打卡日历以及当日背单词所用时间的截图。

4.注意事项:每天所背单词数20-80个(可多背,但最终算入成绩每天最多80个)。权益部将会不定期抽查同学们的学习情况,一旦发现作假,立即取消继续参与活动资格。

5.额外加分项:写一篇词数在不少于150字的英语作文(每天仅可写一篇),可以在当天所背单词数上增加20个,英语作文形式以手写然后拍照(含日期水印)上传,纸上请注明姓名学号班级,例如:当天背单词数为80个的,那么当天所背单词数量变为100个。

(二)跑步活动

1.地点:操场。(如遇下雨致无法打卡,文体部工作人员临时通知取消当日打卡,不算作打卡失败)

2.时间:具体时间不限,每日空余时间完成即可,每天晚上十点之前发至活动QQ群的相应相册(文体部会对报名成功的同学进行分组,每个参与者都将自己每天的记录上传至自己所在的相册)。

3.形式与监督机制:跑步APP统一使用“悦动圈”软件,跑步时开启手机计步的跑步,可以记录跑步时间与路程,完成任务之后将手机记录跑步路程与时间的界面截图上传至相册(截图需要注明姓名学号)。挑战赛期间,除了上交当日打卡截图,还需要上交APP上打卡日历的截图。

4.注意事项:每日跑步公里数不少于1.5公里,平均配速不得低于1km/9min

五、奖励措施

1.奖金与证书:上述两项活动,奖金共3500元,成功坚持上述两项活动其中一项21天的同学,平分奖金(若同时参加两项活动并完成21天打卡,最终选取排名靠前的一项领取奖励,不可两项活动同时获奖),且均颁发“21天习惯挑战赛挑战成功”证书。

2.等级奖:

一等奖2名:坚持英语单词打卡(跑步)21天,总单词数(总公里数)排名第1-2名,获得二课分值3分

二等奖4名;坚持英语单词打卡(跑步)21天,总单词数(总公里数)排名第3-6名,获得二课分值2分

三等奖6名:坚持英语单词打卡(跑步)21天,总单词数(总公里数)排名第7-12名,获得二课分值1分

3.参与奖:在跑步打卡中总里程数前40%、英语单词打卡中总背单词数前40%赋予第二课堂分值0.5分。

备注:获得等级奖与参与奖不累积加分,以获得的最高分数加分。对于英语单词打卡活动,若最后排名时所背单词数相同,则比较背单词总时长,时间长的排名靠前;对于跑步打卡活动,若最后排名时所跑公里数相同,则比较跑步时长,时间短的排名靠前。

六、报名要求

1.参与人员统一加入QQ群:534368880

2.英语单词打卡和跑步以小班为单位在11月22日12:00点前上交报名表(详情见附件)至指定邮箱:英语单词打卡报名表发至权益部邮箱:lxyquanyibu@163.com;跑步打卡报名表发至文体部邮箱:2964826732@qq.com。

如有疑问,请咨询:

李同学:QQ:2625800441 电话:19828371209

杨同学:QQ:1966272067 电话:18728979162

  21天习惯养成挑战赛报名表(跑步).xlsx

  21天习惯养成挑战赛报名表(英语单词打卡).xlsx

林学院团委

二〇二〇年十一月二十日



【点击数:  |  编辑:lxy(Top) 返回页面顶端