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冬至的由來與習俗

2019-12-22作者:李尚呈打印閱讀次數:1022返回

?冬至(英語:winter solstice),又稱“冬節”、“賀冬”,華夏二十四節氣之一、八大天象類節氣之一,與夏至相對。冬至在太陽到達黃經270°時開始,時于每年公歷12月22日左右。據傳,冬至在歷史上的周代是新年元旦,曾經是個很熱鬧的日子。

冬至這天,太陽直射地面的位置到達一年的最南端,幾乎直射南回歸線(南緯23°26')。這一天北半球得到的陽光最少,比南半球少了50%。北半球的白晝達到最短,且越往北白晝越短。
比較常見的是,在中國北方有冬至吃餃子的風俗。俗話說:“冬至到,吃水餃?!倍戏絼t是吃湯圓,當然也有例外,如在山東滕州等地冬至習慣叫做數九,流行過數九當天喝羊肉湯的習俗,寓意驅除寒冷之意。

關于冬至的諺語

 

清爽冬至邋遢年,邋遢冬至清爽年。(贛)
冬至晴,正月雨;冬至雨,正月晴。(浙)
冬至晴,新年雨,中秋有雨冬至晴。(黑)
冬至晴,新年雨;冬至雨,新年晴。(魯、湘)
冬至冷,春節暖;冬至暖,春節冷。(湘、粵)
冬至不冷,夏至不熱。(湘)
冬至暖,冷到三月中;冬至冷,明春暖得早。(桂)
冬至暖,烤火到小滿。(桂)
根據冬至的風、霜、雨、雪預示未來天氣的諺語
冬至西北風,來年干一春。(晉)

歷史淵源

冬至作為一個節日,至今已有2500年以上的歷史
據記載,周秦時代以冬十一月為正月,以冬至為歲首過新年?!稘h書》有云:"冬至陽氣起,君道長,故賀……"也就是說,人們最初過冬至節是為了慶祝新的一年的到來。古人認為自冬至起,天地陽氣開始興作漸強,代表下一個循環開始,是大吉之日。因此,后來一般春節期間的祭祖、家庭聚餐等習俗,也往往出現在冬至。冬至又被稱為"小年",一是說明年關將近,余日不多;二是表示冬至的重要性。
把冬至作為節日來過源于漢代,盛于唐宋,相沿至今。周歷的正月為夏歷的十一月,因此,周代的正月等于我們現在的十一月,所以拜歲和賀冬并沒有分別。直到漢武帝采用夏歷后,才把正月和冬至分開。因此,也可以說專門過"冬至節"是自漢代以后才有,盛于唐宋,相沿至今。
漢代以冬至為"冬節",官府要舉行祝賀儀式稱為"賀冬",官方例行放假,官場流行互賀的"拜冬"禮俗?!逗鬂h書》中有這樣的記載:"冬至前后,君子安身靜體,百官絕事,不聽政,擇吉辰而后省事。"所以這天朝廷上下要放假休息,軍隊待命,邊塞閉關,商旅停業,親朋各以美食相贈,相互拜訪,歡樂地過一個"安身靜體"的節日。魏晉六朝時,冬至稱為"亞歲",民眾要向父母長輩拜節;宋朝以后,冬至逐漸成為祭祀祖先和神靈的節慶活動。
唐、宋時期,冬至是祭天祀祖的日子,皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典,百姓在這一天要向父母尊長祭拜。
明、清兩代,皇帝均有祭天大典,謂之"冬至郊天"。宮內有百官向皇帝呈遞賀表的儀式,而且還要互相投刺祝賀,就像元旦一樣。

冬至養生:首先注意避寒邪 重點養心

冬至它既是二十四節氣之一,是中國的一個傳統節日,曾有“冬至大如年”的說法,中醫認為“冬至一陽生”“陰極之至,陽氣始生”;陽氣開始逐漸萌發生長,如果注意養生有利于健康過冬,甚至能為來年春天的健康貯備能量,所以冬至就意味著冬令進補的高潮到了。

俗話說“冬至餃子帶喝湯,不怕身上起凍瘡”。餃子最初是張仲景為治療百姓耳朵凍傷發明的,把驅寒活血的藥攪拌在肉餡里,給凍傷的百姓。中醫認為“腎開竅于耳”,冬至前后常拉耳垂、提耳尖、摩耳廓,直到耳部感到發熱,有利于全身保健。

冬季飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎既要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量,又要為來年貯存一定的能量,所以此時養腎至關重要。飲食上就要時刻關注腎臟的調養,注意熱量的補充,要多吃些動物性食品和豆類,補充維生素和無機鹽。

進補分為食補和藥補兩類,食補方法一般可選羊肉、雞肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、烏雞等。對于不宜食生冷又不宜食燥熱的人,可選用枸杞子、紅棗、核桃肉、黑芝麻、木耳等。藥補則一定要遵醫囑,一人一法。高血壓、糖尿病等慢性病患者進補需在醫生指導下進行。冬令進補時,為使腸胃有個適應過程,最好先做引補,就是打基礎的意思。一般來說,可選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖,也可煮些生姜大棗牛肉湯來吃,用以調理脾胃功能。

1、貧血:歸芪三七口服液+維血康或左旋糖酐鐵 主治嚴重缺鐵性貧血。(注意叮囑患者有黑便出現)

2、腎陰虛患者:五心煩熱口干舌燥等典型陰虛癥狀,歸芪三七口服液+杞菊地黃丸(耳鳴眩暈眼花干澀視物模糊)或知柏(潮熱口干小便短赤等癥狀)或六味地黃丸,主治腎陰虛。
3、腎陽虛患者:歸芪三七口服液+金匱腎氣丸(典型陽虛癥狀) 或右歸丸(腰膝酸軟、陽痿遺精或長期病患等) 或桂附地黃丸(小便清長,滑精,陽痿,女子不孕等癥狀,注意小便干黃易生氣的糖尿病心臟病等患者不宜)
4、歸芪三七口服液+天麻頭風靈片/膠囊(天麻蜜環菌,天麻首烏等風濕骨痛藥物)  主治手腳麻木,頸椎病,腰間盤突出等風濕性,類風濕性關節炎(適當時候可加甲氨蝶呤)。

5、歸芪三七口服液+逍遙丸或者桂枝茯苓膠囊主治血虛、脾虛、肝虛,月經不調,也可加乳必消等疏肝理氣通絡藥物治療乳腺增生。

6、脾胃虛弱:歸芪三七口服液+養胃舒/溫胃舒/人參健脾丸+大山楂丸/參苓白術散等,治療脾胃虛弱消化不良以及由此導致的相關疾病。

7、心腦血管疾病患者伴血壓低免疫力弱或伴虛弱無力:歸芪三七口服液+相應的藥物(西藥或中藥)+三七丹參片或三七丹參顆粒。老年患者注意監控血壓。

8、腫瘤術后或化療后,患者多為體虛,伴隨陰陽兩虛,氣血雙虛,因此使用歸芪三七口服液尤為重要。若剛剛術后,宜先緩緩服用兩到三天,后至正常量。患者白細胞過低,則應在歸芪三七口服液基礎上加服迅速生白西藥,標本兼治。可連續服用六個月以上。

9、兒童患者:易感冒或免疫力低下兒童,感冒預后服藥一支起,每次應采用2/日,0.5-1支/次,服用半月以上,免疫力低下或易感冒癥狀消失。但因口味問題,應予以注意。且發燒時不可服用。

10、術后恢復期、產后、人流后:正常劑量服用,連續一到兩個月,迅速恢復體力及身體其它亞健康癥狀。

11、亞健康患者:每日服用1-2支,可有效緩解亞健康癥狀,改善各種不適,如失眠,無力等。

12、因患者病情千變萬化,病因也多有不同,因此對于患者應盡量辯病施治。凡是虛弱患者皆可用歸芪三七口服液補之,惟需注意表征部分需搭配不同藥物加以遏制。

13、以上搭配均有效。

冬至養生中首先要注意避寒邪。我國大部分地區習慣自冬至起“數九”。所以冬至養生首先要多著衣、避寒邪。冬至時節一定要進行適當的體育鍛煉。通過合理的運動就可以幫助我們升發體內的陽氣,但是過度的升發陽氣就會耗散真元反而不合冬季蟄藏的養生道理了。除了多穿衣服和加強體育鍛煉之外,在日常飲食中,還應多吃些御寒食物。這些食物可以提高機體的御寒能力。

冬至養生也要重點養心,要養生先養善良、寬厚之心,心底寬自無憂。進入冬季,有些人便會顯得意志消沉,這可能是患上了“季節性情緒病”。季節性情緒病是精神抑郁癥的一種,病人每每在陽光減少的冬季,對身邊事物提不起興趣,還伴有嗜睡、多吃、易怒、過敏等病癥。有抑郁情緒的老人可以在冬天堅持多曬天陽,還可以每天做一些簡單的瑜伽動作,尤其是靜坐和冥想的練習,能讓心情舒緩下來。同時注意生活起居,按時休息和睡眠,不做熬夜的“夜貓子”。

情緒低落時,不妨做做其他事情來分散注意力。盡量與人接觸,這樣可以將憂郁減到最低程度。還可以加入社區活動,培養一些適宜的興趣愛好。

 
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